AKTUELLER KURSPLAN

MONTAG

19:15-20:45 Uhr • PhysioFlowYoga®

Beatrice

MITTWOCH

17:00-18:30 Uhr • Iyengar®-Yoga

Tobias

19:00-20:30 Uhr • Iyengar®-Yoga

Tobias

DONNERSTAG

19:00-20:30 Uhr • Yin Yoga

Beatrice

Achtung - Kurs findet nicht statt am 15.8., 05.09., und 03.10.

In der Regel finden die Kurse auch in den Schulferien statt. Beachte jedoch bitte aktuelle Änderungen, die auf dieser Webseite bekannt gegeben werden. Bitte kontaktiere den jeweiligen Lehrer, wenn Du zum ersten Mal bei uns vorbeischauen möchtest.

YOGAKURSE

PHYSIOFLOWYOGA®

Das Fundament meines Unterrichts liegt in der Praxis des PhysioFlowYoga®. Wir bewegen uns zunächst fließend von einer Haltung in die nächste, dann halten wir bestimmte Asanas kräftigend, um uns auf ein Highlight vorzubereiten. Im Unterricht fließen dabei Impulse aus meiner Weiterbildung der Biodynamischen Psychologie® mit ein, so dass wir uns zunächst reichlich Zeit nehmen, um in die Körperwahrnehmung einzutauchen und im Einklang mit dem Körper anzukommen. Es erwartet Dich eine kraftvolle, und doch achtsame Yogapraxis.

IYENGAR®-YOGA

In meinem Unterricht fokussiere ich mich auf Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und kultiviere Körperachtsamkeit.
Die Ausrichtung des Körpers als auch die Dauer des Verweilens in den Asanas – unter Umständen unterstützt durch Yoga-Props - haben in meinem Unterricht einen hohen Stellenwert.

Weitere Informationen über Iyengar-Yoga findest Du auf meiner Webpage.

YINYOGA

Im Rahmen dieses Kurses halten wir traditionelle Yoga-Haltungen länger als im Hatha-Yoga. Es werden fast ausschließlich Asanas in der Rücken- bzw. Bauchlage unter Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Decken, Kissen, Blöcke) eingenommen. Wir halten diese Haltungen ca. 3-7 min. Auf diese Art und Weise können wir Energieblockaden lösen und eine tiefe Entspannung kann entstehen. Da wir uns in der heutigen, hektischen Welt meistens zu wenig (oder gar keine) Zeit für eine passive, "bequeme", regenerierende Praxis nehmen, war für mich die Entdeckung des YinYogas Liebe auf den ersten Blick. Ich freue mich sehr im Studio YinYoga anbieten zu dürfen.

PREISE

ERSTES MAL ÜBEN

Um Dir den Einstieg zu erleichtern, besteht die Möglichkeit für jeden Yogastil (PhysioFlowYoga, YinYoga und IyengarYoga) einmalig eine Probestunde für jeweils 10€ in Anspruch zu nehmen. Das bedeutet konkret, dass Du derzeit 3 Probestunden wahrnehmen kannst, um uns und das Studio näher kennenzulernen.

Bitte melde Dich vorab bei dem jeweiligen Lehrer per Email oder telefonisch.

IMMER ÜBEN

Um regelmäßig bei uns zu üben, kannst Du eine 10'er Karte zum Preis von 160€ bei Deinem Lehrer erwerben. Die Karte ist 4 Monate gültig.

MANCHMAL ÜBEN

Wenn Du spontan bzw. unregelmäßig bei uns üben möchtest, dann ist ein Drop-In zum Preis von 18€ möglich.

ÜBEN BEI UNS

Unser kleines Yogastudio (34 qm groß) besteht lediglich aus einem Übungsraum inkl. der mit Pavillons abgegrenzten Umkleide und einem Bad. Es ist sozusagen ein kleines Schmuckkästchen. Wir haben daher nur Platz für maximal 8 Teilnehmer. Wir stellen den Teilnehmern Yogamatten und sämtliche Yoga-Hilfsmittel zur Verfügung. Eine eigene Matte benötigst du daher nicht, kannst sie aber auch gerne mitbringen. Bedenke, dass wir ohne Socken auf der Yogamatte üben.

Derzeit laufen die Kurse ohne Voranmeldung. Bei einer Probestunde jedoch nehme bitte unbedingt Kontakt mit uns auf. Bitte sei 10 Minuten vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe anzukommen. Solltest du dich verspäten, dann warte während der Einstimmung (Dauer ca. 5 min. nach Beginn der Stunde) vor der Tür.

Bitte ziehe Deine Schuhe beim Eintreten in das Studio direkt aus und platziere sie anschließend in der Garderobe.

Die Teilnahme an allen Kursen und Seminaren erfolgt auf eigene Verantwortung. Dein Gesundheitszustand sollte es erlauben, an Yogakursen und -seminaren teilzunehmen. Im Zweifel bzgl. bestehender Krankheiten oder Verletzungen, solltest Du einen Arzt konsultieren. Bitte gebe eventuelle Krankheiten und Schwangerschaften vor Stundenbeginn dem Lehrer bekannt.